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濟陽式7天有感！不發胖、不生病的飲食法！：跟著日本抗癌權威這樣吃，讓身體變年輕，告別慢性病！人氣好評 博客來

●防止身體糖化●調整腸道環境●消除體內毒素●避免多鹽傷身●告別虛寒體質
濟陽式「享瘦健康飲食法」X「30種逆齡日常食材」
吃對了，就能改變體質，喚醒自癒力，為身體健康加分！

濟陽式「享瘦健康飲食法」十大守則
每日三餐要定時
均衡攝取各式營養素
一週要攝取30種食材做為「日常食材」
減少攝取米飯、吐司等「白色主食」
少吃牛、豬、羊等四腳動物的肉
積極攝取生菜、生魚片及納豆、優格等發酵食品
從蔬菜開始吃
吃「八分飽」
博客來網路書店歡迎您細嚼慢嚥
使用橄欖油、麻油

「30種逆齡日常食材」，每週攝取2~3次

提升「代謝力」
糙米、牛（豬）肉、雞肉、大蒜、洋蔥、黃豆、雞蛋、蜂蜜、醋
清除「活性氧」
鮭魚、青背魚、番茄、胡蘿蔔、花椰菜、高麗菜、檸檬、葡萄、芝麻、綠茶、橄欖油、麻油
整「腸」
白米、香菇、納豆、蘋果、優格
博客來書店防止「多鹽傷身」
博客來網路書局白蘿蔔、馬鈴薯、牡蠣、昆布

博客來提升「代謝力」、清除「活性氧」、整「腸」、防止「多鹽傷身」
均衡搭配30種日常食材，相輔相成，增加免疫力！

改變飲食方式，打造不發胖的健康身體！
Part 1 現在就開始改變飲食習慣
Part 2「凍齡養生飲食法」十大守則
Part 3 吃都吃不胖的日常食材
Part 4 啟動每個人體內的「凍齡裝置」博客來網路書店
Part 5 清除「體內毒素」的日常食材
Part 6 調整「腸道環境」的日常食材



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  作者： 濟陽高穗    新功能介紹
• 譯者：王薇婷
• 出版社：原水    新功能介紹
• 出版日期：2016/03/31
• 語言：繁體中文

台灣原住民族漢語文學選集：詩歌卷		書劍恩仇錄(一)新修版		紅樓夢寫真
唐詩四季		中國古典詩文-三，現地考論		文學的現代記憶

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濟陽式7天有感！不發胖、不生病的飲食法！：跟著日本抗癌權威這樣吃，讓身體變年輕，告別慢性病！人氣好評

內容來自YAHOO新聞

特產店借問站 合影照貼滿牆

中國時報【許智鈞╱屏東報導】

「遊客笑容是店內最美風景」位在東港華僑市場的味益食品店，是屏縣「借問站」示範地點，老闆娘謝貴蘭與女兒劉凱薇總是用最熱情笑容迎接大家，服務過遊客均要求合影留念，照片貼滿店內每個角落成為最美裝飾。

56歲謝貴蘭經營特產店11年，因人熱心地方業者廣告、名片放滿店內每個角落。去年觀光局輔導全台26處借問站示範店家，她搶下屏縣唯一名額。傳統漁村特產店如何獲得青睞？謝貴蘭笑著說，她早就是借問站了。

「賣的不是特產，而是整個東港」謝貴蘭說，魚鬆、櫻花蝦、雙糕潤等東港特產在店內應有盡有，雖然讓遊客買得開心，但還是希望能問她「東港哪裡好玩？」才有機會發揮，近年來越來越多人選擇在東港住上一晚，非直奔琉球，讓她相當感動。

早年遊客問他東港有什麼好玩，就算她使勁回答也得不到對方認同，但經過在地年輕人共同努力，新民宿、活動、文化及文創產業，加上濃濃人情味，許多人漸漸瞭解東港的美，讓大家知道也是她最重要使命。

劉凱薇說，開業以來母親總是不斷跟遊客合影留念，甚至貼滿牆壁讓她百思不解，但慢慢發現，照片中的人雖住在台灣各地，還是會時常帶家人到店內拜訪，一起在牆上尋找當時笑容，再用新照片取代期待下次到來。

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/特產店借問站-合影照貼滿牆-215006557.html

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