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比豆漿更健康的豆漿優格：2週幫你除便祕、清血液、降血脂、強化骨骼、消除過敏當紅 博客來

台日暢銷書《空腹奇蹟》作者船瀨俊介、京都大學榮譽教授家森幸男博士，好評推薦！
風靡歐美、日本的健康食品「豆漿優格」現在不用出國才能買到，在家就可以自己動手做，健康、安心又省錢！
博客來網路書局比一般牛奶優格脂肪含量更低、低熱量、零膽固醇。
含有大豆和優格豐富的營養，且為植物性成分，不能吃乳製品或乳糖不耐症的人也能安心食用！
每天早上一杯，不只越吃越苗條，健康問題改善，連體質都變好了。

◎豆漿優格的功效博客來網路書店歡迎您
1.【提升免疫力】不容易感冒，還可以改善花粉症及過敏。
2.【預防肥胖且不降低肌肉量】基礎代謝維持不變的情況下，降低體內中性脂肪。
3.【打造出不堵塞、不破裂，強壯的血管】淨化血液，抑制體內壞膽固醇的生成，並改善動脈硬化。
4.【調整腸道內環境】可增加腸道內的好菌，讓腸胃變得健康有元氣。還能除便祕。
5.【骨骼變強壯】對抗骨質疏鬆症。
6.【變得漂亮有元氣】皮膚及內臟的循環都變好了。
7.【緩和更年期症狀】有調整荷爾蒙的功效。

◎彌補豆漿和優格的不足之處，發揮相乘功效

豆漿是中國傳統美食，豆漿中大豆的健康益處幾乎大家都知道，其豐富的維生素B群、膳食纖維等維生素，特別是其中重要的植物性蛋白質、大豆異黃酮、大豆卵磷脂等，能調整荷爾蒙、還能減肥、減脂、抗癌、美容等功效，可說是非常優質的營養來源。

博客來網路書店而來自西方的優格，營養價值主要在其中的益生菌和鈣質，乳酸菌可以調整腸道環境，提升人體免疫力。而豐富的鈣質，有助於胰島素正常運作，維持血糖穩定。並且預防骨質疏鬆症、降低罹患高血壓的風險等等。豆漿和優格的健康功效可說是多得數不完。

乳酸菌在豆漿中發酵的豆漿優格，結合了兩者的好處，其植物性乳酸菌可以讓素食者、不能吃乳製品，或是有乳糖不耐症的人都能安心享用，豆漿優格的脂肪含量比牛奶優格更低，且不含膽固醇、低熱量，對身體負擔小，食用後又有飽足感，可說是完美的健康減肥食品。還可以減輕大豆味道、降低優格酸味，對於平常不敢吃這兩種食物，但是又重視健康的人來說，不外乎是另一個更好的選擇。
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本書特色

◎京都大學名譽教授?日本長壽研究權威家森幸男教授，完整介紹豆漿優格在健康上的益處。

◎貼身採訪台日暢銷書籍《空腹奇蹟》知名作者船瀨俊介（65歲），如何用豆漿優格和空腹法維持一頭黑髪，以及一身健狀肌肉，年輕體魄和充沛元氣。

◎收錄7篇讀者經驗分享，在嘗試過豆漿優格後，實際體驗到體重減輕、過敏、神經性胃炎、生理痛都改善，困擾多年的便祕、腹瀉、青春痘都好了、皮膚變得漂亮有光澤…等等，各種不可思議的驚人健康功效。

博客來書店◎詳細介紹兩種製作豆漿優格的方法，土鍋、優格機或室溫靜置發酵就能做好，配合家裡現有的器具，依據不同菌種，選擇適合的製作方法。

◎豆漿優格Q＆A，一次搞懂在製作上或是食用時的各種疑問，就算新手也能做出零失敗的豆漿優格。

◎20道豆漿優格變化料理，還能作成沙拉醬、甜點、醃漬物等，及各種料理。

◎讀者親身體驗！吃了豆漿優格後身體驚人的轉變！

◆花粉症和對灰塵的過敏症狀都舒緩了，排便狀況也大幅獲得改善。老公也用豆漿優格來減肥，瘦了2～3kg。（珠寶設計師?熊原史子?38歲）

◆吃了兩個禮拜後排便變順暢，三個月瘦了4kg。皮帶扣環也少了一格！（上班族?井口悟?26歲）

◆吃一個月排便就變順暢，青春痘及皮膚乾燥問題也都沒了。而且就連因為膽固醇數值過高而不能吃任何乳製品的母親也能吃豆漿優格呢！（護士?渡邊Kaori．38歲）

◆免疫力提升了，因此不再容易感冒，神經性胃炎也改善了。（Akaza Eri?41歲）

◆早餐或是晚餐後吃，3個月之後體重就維持穩定，生理痛以及皮膚粗糙的問題也都獲得改善。（上班族?尾崎薰?27歲）

◆早餐持續吃一年下來，妝容變得好服貼。原本一個禮拜排便一次的嚴重便祕也好了！（上班族?森依子?25歲）

◆開始吃豆漿優格六個月左右肚子就凹下去了，因為有點擔心而去看醫生，醫生說是正常，現在已經吃2年多了。我不是用土鍋，而是用優格機做，從開始到現在都沒有失敗過。最近我也開始推薦朋友們吃吃看。（讀者?Jhoten.M）

◆我每天都有做豆漿優格，製作方法也很簡單！是可以立即開始，而且非常美味好吃的保健法。開始半年就出現讓人驚喜的效果：每年花粉症不吃處方藥就會全身癢個不停。現在感覺過敏改善了，而且便祕情況消除了，也都沒有感冒。今後我也會繼續食用豆漿優格。（讀者?H2O）


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  作者： 主婦之友社    新功能介紹
• 譯者：方冠婷
• 出版社：大樹林    新功能介紹
• 出版日期：2016/04/29
• 語言：繁體中文

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比豆漿更健康的豆漿優格：2週幫你除便祕、清血液、降血脂、強化骨骼、消除過敏當紅

內容來自YAHOO新聞

特務電影SOP　帥哥美女+高科技跑車武器

特務電影之所以流行，最主要是能看酷炫的武器，諜對諜的鬥智戲碼，還有香車美女，而且配合一些幽默的對白加上動作武打，多能將吸引觀眾進戲院，特務電影有它標準的拍攝SOP，也難怪不管哪種類題材，大多都能創造高票房。

電影《不可能的任務5》：「馬上開門，我正在開，快點。」

抓機艙門，跟著一起飛上天的阿湯哥，這一幕看起來很逼真，因為他親自上陣。

電影《不可能的任務5》花絮：「前一晚我睡不著直到拍攝當天，我就想，好吧，真的要這樣做，準備好了嗎？來吧，準備、開拍，我感受到強風襲擊的力道。」

賣命演出，讓電影還沒上映，就有大批粉絲準備進戲院捧場，另外包括…

電影《不可能的任務5》花絮：「伊爾莎是個很厲害、很神秘的角色，伊森相信她，但其他人質疑他的判斷，她想殺我。」

電影《不可能的任務5》：「你繫安全帶了嗎？你現在才問。」

從酷炫特效、特技，或武器到美女、或是幽默對白，都是特務電影會有的標準SOP，之前的《金牌特務》就是如此…

電影《金牌特務》：「好好修理他一頓，小葛，羅珊，叫我羅西就好。」

不管正反派，女主角也都長的漂亮。防彈兼具攻擊功能的雨傘，跟滿屋子的破壞性卻又做成各式各樣配件的武器，不僅台灣票房輕鬆破億，全球也有120億台幣的票房。

電影《麻辣賤諜》：「蕾娜，推過來，用力點，不會吧。」

搞笑特務《麻辣賤諜》的反派，就是有火辣身材的女星，加上幽默跟賣特效，大多都能開出好票房，也難怪特務電影幾乎年年一部，觀眾愛看，片商當然也想盡辦法開發新題材，卯起來拍。

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/特務電影sop-帥哥美女-高科技跑車武器-113647810.html

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