血糖控制飲食全書開箱文
博客來
日本關西電力醫院量身打造
可自由搭配&控制血糖的400道美味食譜！
控制血糖值預防糖尿病控制糖尿病
控制血糖值，這樣吃就對了！
多吃蔬菜，進食從蔬菜開始吃
甜點餐後吃
避開醣+油的餐點
低卡、低鹽、高纖維
細嚼慢嚥降低進食速度
注意飲食的營養與均衡
留意應攝取的飲食分量
博客來跟著專家這麼做，炸雞、甜點不用忌口也能享用低卡美味的飲食！
製作簡單又能滿足味蕾！
不用勉強自己， 也能持之以恆控制血糖！
無需忌口，營養均衡、控制分量，吃對了，就能降血糖！
博客來書店血糖是指血液裡的葡萄糖也是人體所需的能量來源，
當胰島素缺乏或不足時，血液中的血糖濃度會升高，
血糖值過高時，可能已罹患糖尿病或其他併發症狀，
攝取規律且均衡的飲食，就能控制血糖身體更健康！
本書章節
PART 1 糖尿病與飲食
博客來網路書店PART2 自由組合搭配 主食
肉類菜餚海鮮菜餚蛋類菜餚大豆製品菜餚
PART3 自由組合搭配 配菜
綠黃色蔬菜淡色蔬菜蒟蒻海藻類香菇類糖質豐富的配菜
PART 4 自由組合搭配 湯、常備菜
清湯濃湯常備菜
PART5 單盤料理與當令食材菜單
單盤料理當令食材菜單
PART6 活用市售的甜點&果汁
博客來網路書店歡迎您甜點果汁
PART7 糖尿病的基本知識
COLUMN
小心醣類攝取超標！／手工製作佐料、醬汁／柴魚昆布湯的製作方法／做出充滿滿足感便當的訣竅／想大吃時的小秘訣
博客來網路書局
本書9大特色
日本專業糖尿病醫療團隊量身打造，超過400道菜單，隨心所欲自由搭配！
１週早、午、晚套餐食譜範例，可依自己喜好變化，營養均衡更美味。
精選上百道主菜、配菜、湯品單品菜單，種類豐富更多元。
配菜依不同類別做分類，自由搭配更方便。
精選常備菜&創意料理食譜，製作方便，保存容易，再忙也能兼顧營養。
精選單盤料理食譜，簡單一盤也能達到均衡飲食。
內附便當製作祕訣&大吃也不怕的小巧思，安心吃大滿足！
食譜皆標示營養值，輕鬆控制熱量不超標！
內含糖尿病醫學常識篇，改善糖尿病從了解開始！
博客來
- 作者： 清野裕, 北谷直美, 中津川かおり, 加藤知子 新功能介紹
- 譯者：溫環妃
- 出版社：原水 新功能介紹
- 出版日期：2016/06/30
- 語言：繁體中文
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血糖控制飲食全書開箱文
內容來自YAHOO新聞
爸爸做這10件事 保證寶寶更愛你
【MamiBuy 好雞婆整理報導】「怎麼寶寶好像不太黏爸爸？」這是很多爸爸媽媽心中的疑問。
其實難怪呀，早在懷孕時，寶寶已和媽媽相處十個月，而寶寶出生後，許多爸爸大部分時間又花在工作上，照顧寶寶的工作以媽媽居多，和寶寶的親密程度自然沒媽媽來得高。
相信很多爸爸都是很願意陪伴寶寶的，只是不知道該怎麼做而已。MamiBuy整理出以下十個小撇步給爸爸參考，照著做就能讓寶寶更愛你喔！
1.媽媽餵母乳時陪伴在一旁
寶寶喝奶時，爸爸可不是閒著。爸爸可以在一旁陪伴著媽媽和寶寶，如果採瓶餵，不忘將寶寶摟在自己的胸懷，讓寶寶可以凝視著你，如同媽媽親餵一樣。
圖片來源：http://cdn.sheknows.com
2.哄寶寶入睡
爸爸白天大多不在家，因此少有機會哄寶寶睡。因此，寶寶半夜哭鬧需要哄睡時，這份工作就交給爸爸吧！讓媽媽小小補眠一下，這段時間也是爸爸和寶寶之間的獨處時光。
圖片來源：http://www.blogcdn.com
3.安撫哭泣的寶寶
很多爸爸一看到寶寶哭了，馬上就「督」給媽媽。但為了培養親密感，爸爸還是得試試看，試著安撫寶寶，讓寶寶了解疼他的不只有媽媽，還有爸爸呢！
圖片來源：http://luellaloves.tumblr.com
4.逗寶寶笑
愛笑有益寶寶身心發展，多多擠眉弄眼逗寶寶笑，可以讓寶寶身心都更健康。拋下害羞、不要不好意思，對寶寶來說，表情越誇張他越開心喔！
圖片來源：http://2.bp.blogspot.com
5.帶寶寶散步
帶著寶寶多多呼吸新鮮空氣，探索世界，另外，用背巾也讓彼此間更親密。若擔心揹巾色彩太「娘」，許多背巾品牌也有非常適合男性的色彩唷！(例如這款星戰風揹巾)
圖片來源：http://cdn.sheknows.com
6.幫寶寶「馬殺雞」一下
按摩的好處不勝枚舉，舉凡增進安全感、體重增加、幫助睡眠等等，透過肌膚接觸，寶寶會對你更熟悉。
圖片來源：http://www.theholisticmassagecompany.co.uk
7.陪寶寶玩耍
這時期的寶寶非常需要大人關注，爸爸們不妨每天抽一小段時間陪寶寶玩耍吧！不論時間長短，寶寶都能感受到你的心意。而玩遊戲時，一開始可以讓寶寶先贏，有助於培養寶寶自信心喔！
圖片來源：http://static.oprah.com
8.學習換尿布、洗澡等基礎護理
換尿布、洗澡的時候和寶寶說說話，這些看似平凡的護理動作，正是培養感情的基礎，另一方面也能分擔媽媽的辛勞，媽媽一定會超~級感謝你的！
圖片來源：http://cdn.sheknows.com
9.寶寶生病時，請假
寶寶生病時，陪伴變得非常重要。因此當寶寶生病時，若可以的話，不妨請個假吧。寶寶在不舒服時，有爸媽陪在身邊會感到比較安心。陪寶寶看醫生時，也能順便了解寶寶的身體狀況。
圖片來源：http://www.roonerpost.com
10.睡前小儀式
最後別忘了，睡前給寶寶深深一吻，告訴他睡覺時間到了，有助於養成固定睡眠作息！
圖片來源：http://img.webmd.boots.com
不管如何，多抱抱、看著寶寶給他安全感、和寶寶說說話都是增進感情的不二法門喔！為了寶寶的和另一半的愛，爸爸們趕緊動起來吧！
資料來源：parents.com welcomebabyuc.blogspot.tw
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我是全職爸爸，別再問我這7個問題！
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/爸爸做這10件事-保證寶寶更愛你-094953492.html
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