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好禮必備巴黎，很煩人人氣好評

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看的時候令我深陷其中、欲罷不能、愛不釋手的佳作!

看完還讓我回味無窮、超想收書!

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內容簡介: 博客來博客來網路書店 換一本書讀巴黎。

行走七十國的旅行人文作家畢遠月顛覆“巴黎神話”！ 《巴黎，很煩人》——拋開陳詞濫調，這是一個游客無法發現、居民視而不見的巴黎。

《巴黎，很煩人》分為四個章節，通過“好的，待會見（巴黎人說完再見並不各奔東西，跟所有人都擁抱親吻一遍後還是依依不舍，這是一座無需匆忙的城市）”、“暫住證（誰是巴黎人）”、“人之大欲的上一句是飲食男女（既要吃吃喝喝，又要恩恩愛愛）”、“會穿是時尚，反之還不如光著（不過，最慘的是被時裝給穿了，變成衣架）”，將巴黎人衣食住行的各個方面，將巴黎的人文歷史，將巴黎的活色生香風趣幽默地呈現在讀者面前，與眾不同？—— 巴黎人很少罵街卻愛燒車泄憤。

巴黎人衣著體面卻能當街便溺。

巴黎的夏天人人都要休假，不僅政府停擺就連急診室都會關門。

遲到半小時不算遲到，這是巴黎人的時間觀念。

出生證的有效期是三個月，這是巴黎的規章制度。

你若怕被偷，那麼別在巴黎坐地鐵。

你若節食就別在巴黎下館子。巴黎堂倌最看不上這也不吃、那也不踫的外國人。

……

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• 作者： 畢遠月
• 出版社：上海人民出版社
• 出版日期：2011/08/01
• 語言：簡體中文

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內容來自YAHOO新聞

學童早餐吃得好 頭好壯壯不易胖

中國時報【廖珮妤╱台北報導】

學童不吃早餐，小心變笨變虛弱！董氏基金會昨引述最新研究指出，比起不吃或每星期只吃1到4次早餐的學童，天天吃早餐的學童健康狀況最好，不僅體能較佳、不易肥胖，學習能力也比較好，遭遇學習困難的比率低。

這項由國防醫學院公衛研究所進行的研究，分析2001到2002年間2401名國小學童的營養攝取、健檢資料與學習表現。結果發現，天天吃早餐的學童，健康與學習都優於不吃或是沒有天天吃早餐的孩子。

每天吃早餐的學童，BMI值及腰圍較低，血壓偏高的情況減少63%，代謝症候群發生率減少78%。此外，天天吃早餐者學習能力較佳，遇學習困難比率也較低。

除了要吃早餐，更要兼顧營養。董氏食品營養組主任許惠玉說，現代父母忙碌，學童常吃外食早餐，很容易選擇不當而攝取過多油糖鹽。董氏2012年調查台灣小學生早餐就發現，只有25.9%學童屬於常喝乳品、每周4天以上吃蔬果的健康早餐型態，其餘則是主食或飲料非常不健康，提醒家長應多留意孩童的早餐飲食。

馬偕醫院小兒科部副主任楊俊仁表示，長期不吃早餐、空腹太久，可能造成胃的傷害。不吃早餐的孩子血糖偏低，容易精神不濟，確實會影響學習表現，提醒家長均衡飲食、三餐定時定量。

至於該如何選擇營養早餐，許惠玉建議，主食選擇全穀根莖類，如全麥饅頭、不加油條的糙米或紫米飯糰、全麥吐司、地瓜等。搭配新鮮蔬果，增加纖維質攝取，如夾生菜、番茄片、蘋果片等。蛋白質選擇上，要選瘦肉、雞蛋，別吃火腿、炸雞等加工食品。

小朋友如果愛喝飲料，家長可選擇無調味鮮奶、無糖豆漿，或自己用水果打果汁，別喝奶茶、可樂等含糖飲料。

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/學童早餐吃得好-頭好壯壯不易胖-215008857.html

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