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最便宜生命之旅：一位藏傳仁波切的自傳非逛不可

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我衷誠地希望讀者能夠從中篩選
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博客來網路書店穹拉惹對仁波切的自傳—生命之旅

作者簡介博客來書店穹拉惹對仁波切

是藏傳佛教格魯派的知名學者，具有轉世的喇嘛身分。出生於西藏東南方的偏僻康區，並在 1928 年（五歲）時被認證為第十世轉世仁波切，於六歲時正式出家，在拉薩踏上學習佛教的歷程。仁波切的表現非常優秀，順利取得藏傳佛教體系最高級佛學博士的學位（拉朗巴格西）。

隨著 1959 年達賴喇嘛遠走印度以避難，仁波切也到達印度，開展了另一段特別的人生旅途。從博客來網路書局 1960 年代迄今，他曾停留在印度、歐洲，最後在美國落腳。

博客來1975 年仁波切在紐約創立了「西藏中心（ The Tibet Center ）」，成為歐美最知名、歷史最悠久的藏傳佛教格魯派傳承機構之一。他的學養豐富、為人謙和，目前每年都會定期回到印度教導格魯派僧眾，也會到世界各國弘法，為傳揚佛法而盡一份心力。

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  作者： 穹拉惹對    新功能介紹
• 出版社：春天出版社    新功能介紹
• 出版日期：2009/03/15
• 語言：繁體中文

最便宜生命之旅：一位藏傳仁波切的自傳非逛不可

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內容來自YAHOO新聞

夏日野餐 防曬、保濕、修護不可少

夏日野餐聚會，小心肌膚曬紅、曬黑。張雪峰醫師表示，夏日野餐時要記得防曬、防蚊，防曬要擦到足夠的量、適時補擦，搭配防曬衣物、太陽眼鏡等；野餐後注意肌膚修護，好好卸妝、清潔，用化妝水擦拭後再敷上面膜，最後擦上具修護成分的保養品，才不會因為一次野餐讓肌膚受傷。

民眾到戶外野餐時，往往會待上一陣子才離開，然而，夏日紫外線強烈，一不注意肌膚可能會曬傷曬黑，再加上嚴重的空汙，除了要穿防曬衣物外，更重要的是擦防曬，除了隔絕紫外線也阻隔空汙傷害。重要的是防曬擦的量要足夠，野餐時也要記得補擦。

野餐時擦了厚厚一層的防曬，回家後卸妝、清潔要做足，可能會一些曬紅、敏感、缺水等肌膚問題，可先用化妝水濕潤臉部肌膚，再敷上保濕面膜，補充角質層水分。最後再擦上具修護成分的保養品，可修護舒緩肌膚的不適。

像最常見的肌膚狀態敏感狀況是醫美術後，應盡量少出門，張雪峰醫生表示，若真的要出門野餐，不要選用太油的防曬，最好是物理性防曬成分，因物理性防曬是利用反射的原理，而化學性則是吸收陽光轉換成其他物質，有些人會對這些物質、或是化學性防曬原料產生敏感。

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/夏日野餐-防曬-保濕-修護不可少-160000096.html

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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