博客來會員好康

人氣好評由禪入淨的實踐者：圓瑛大師傳熱銷優惠

每次看完人氣好評由禪入淨的實踐者：圓瑛大師傳熱銷優惠，總會覺得彷彿一伸出雙手便能擁抱全世界

推薦大家一本宗教命理好書人氣好評由禪入淨的實踐者：圓瑛大師傳熱銷優惠全書的內容大意

看完後有一種說不出的感動，真的不錯，內容精彩！

人氣好評由禪入淨的實踐者：圓瑛大師傳熱銷優惠曾在博客來 網路書店造成搶購熱潮。

總而言之，它的評價很高，在網路上很夯，人氣蠻不錯，購買也很便利，很值得納入購物車，不需要特地跑到外面找。

博客來,博客來網路書店,博客來網路書局,博客來書店,博客來網路書店歡迎您

商品訊息功能:

內容簡介: 博客來創辦圓明講堂、楞嚴專宗學院、圓明佛學院，並創設蓮池念佛會，培養優秀僧才、開辦佛教孤兒院，致使各地爭相效仿，是誰具此般前瞻與睿智？而遭迫入獄、受極刑罰，我們將憑藉什麼力量堅固自己的信念呢？

圓瑛大師（公元1858-1932年）清末民初天台宗名僧。浙江黃巖人，俗姓朱，名古虛，號卓三。入白雲山，依成道法師出家。二十四歲，於天台山國清寺受具足戒。先後親炙敏曦、曉柔、大海等諸師研習法華、楞嚴等經。

博客來書店其僧俗弟子有常惺、仁山、顯蔭、倓虛、戒塵、持松、妙真、蔣維喬、黃少希等，對於天台義學之弘揚，貢獻殊大。民國二十一年七月入寂於觀宗寺，世壽七十五。

著有《大佛頂首楞嚴經指昧疏》、《圓覺經講義》、《金剛經新疏》、《教觀綱宗講記》等書，後人合輯為「諦閑大師遺集」行世。

作者簡介博客來網路書店博客來網路書局石雲

一九六二年生，浙江杭州人。一九八七年畢業於華東師範大學中國史學研究所，獲歷史學碩士學位。現為上海工會學院副教授，《工會理論研究》副主編，從事工會歷史與理論的研究和教學。撰有《中國近代愛國英雄》等三部專著，並有四十餘篇專業論文在國內各級刊物上發表。

創業家的鬥魂		走過泥濘路：一個貧民區孩子奮鬥的故事
創業之神-市村清		另眼看經濟：看大師與鉅著如何扭轉人類歷史
臺灣世紀豪門 - 辜振甫家族		終極投資人合集

• 已追蹤作者：[ 修改 ]

  確定 取消
  作者： 石雲    新功能介紹
• 出版社：佛光    新功能介紹
• 出版日期：2010/10/10
• 語言：繁體中文

人氣好評由禪入淨的實踐者：圓瑛大師傳熱銷優惠

到書店找創意：跟著日本廣告鬼才，看書店風景，激發靈感		無遠弗屆的成功魔力：創意！(無書，2片CD)
頂尖人才的街頭思考術：為什麼他們光是逛超市、吃美食、買東西、觀察路人……工作績效、能力就是比人強！		非創新不可
60分鐘圖解訓練邏輯思考技術		學會圖解的第一本書：整理思緒、解決問題的20堂課

人氣好評由禪入淨的實踐者：圓瑛大師傳熱銷優惠推薦，人氣好評由禪入淨的實踐者：圓瑛大師傳熱銷優惠討論，人氣好評由禪入淨的實踐者：圓瑛大師傳熱銷優惠比較評比，人氣好評由禪入淨的實踐者：圓瑛大師傳熱銷優惠開箱文，人氣好評由禪入淨的實踐者：圓瑛大師傳熱銷優惠部落客
人氣好評由禪入淨的實踐者：圓瑛大師傳熱銷優惠那裡買，人氣好評由禪入淨的實踐者：圓瑛大師傳熱銷優惠價格，人氣好評由禪入淨的實踐者：圓瑛大師傳熱銷優惠特賣會，人氣好評由禪入淨的實踐者：圓瑛大師傳熱銷優惠評比，人氣好評由禪入淨的實踐者：圓瑛大師傳熱銷優惠部落客 推薦

內容來自YAHOO新聞

增強體內防曬力！吃這3種食物抗紫外線除自由基

【早安健康／H2U CLUB編輯部】如果你隨便找個路人，跟她說「吃某些食物可以幫助你防曬」，我想你應該會看到對方露出疑惑的表情，然後說著…怎麼可能吶。

然而實際上，肌膚要對抗紫外線不是只有靠撐洋傘或是塗防曬乳，肌膚裡面的營養狀況也扮演著重要的角色，像是表皮的黑色素細胞會分泌黑色素吸收紫外線，從食物中攝取到的營養素也能發揮保護的作用。

底下會以營養素與食物（營養素：食物）組合的方式來說明為什麼它們能幫助我們防曬：

胡蘿蔔（beta-胡蘿蔔素）

如果說要從肌膚裡面顯出最重要的防曬營養素的話，那麼首推類胡蘿蔔素裡面的beta-胡蘿蔔素，除了能吸收紫外線，還能充當抗氧化劑清除因為紫外線產生的自由基。

beta-胡蘿蔔素的結構裡有很多共軛雙鍵，而這讓它有吸收紫外線的能力。

有研究調查一天要攝取多少類胡蘿蔔素才有顯著的防曬效果，每天至少要攝取10–15毫克的beta-胡蘿蔔素，並吃超過10週才會有顯著的效果。

每天10–15毫克的beta-類胡蘿蔔素是怎麼樣的一概念呢？

每100公克的胡蘿蔔含有8.285mg的beta-類胡蘿蔔素，換成日常吃得到的樣貌，大概是一天吃一根胡蘿蔔就可符合這樣的需求。（請注意，吃更多不會賦予更強的保護力，適量就好。）

---

番茄/西瓜（茄紅素）

番茄或是西瓜裡面含有豐富的茄紅素，與beta-胡蘿蔔素同屬於類胡蘿蔔素家族的成員，因而有類似的特性，因此它也能吸收紫外線與清除自由基的能力。如果你擔心攝取太多胡蘿蔔而膚色變黃，那麼可以吃番茄或是西瓜來補強。

茄紅素也是類胡蘿蔔素的一員，因此有類似的特性。

有研究讓人們每天吃含有 16 毫克茄紅素的番茄醬，期間血中茄紅素的濃度確實跟著增加，在第 10 週的時候，天天吃番茄醬的人在紅斑形成試驗中，發生紅斑的時間明顯增加，而這代表肌膚對抗紫外線的能力變強。

不過要注意的是，合成的茄紅素並沒辦法發揮同樣的保護力，原因可能在於吃含有茄紅素的食物也會一並吃下茄紅素的前驅物（Phytoene 與 Phytofluene），對 UVA 與 UVB 有更強的吸收能力。

此外，夏天是西瓜的產季，我們也可以從這個水果攝取到相當豐富的茄紅素喔！

巧克力（可可多酚）

一個讓參與者每天吃巧克力吃 12 週的試驗，結果發現天天攝取高可可含量的巧克力能增加肌膚的光保護力，而且皮下組織與真皮組織的血流增加，血紅素的氧飽和度上升，並顯著增加肌膚的密度、厚度與含水量。

所以我們平常沒事可以吃些可可含量高，然後比較不甜的巧克力來幫助。

文章來源：好好過日子

【延伸閱讀】

NHK：番茄水，抗老效果比維生素E強100倍！ 降血糖、血脂！台大醫師：黑巧克力是糖尿病剋星 ＿％黑巧克力防失智！這樣吃降血壓、增好膽固醇

文獻來源：Stahl, Wilhelm. “Carrots, tomatoes and cocoa: Research on dietary antioxidants in Düsseldorf." Archives of Biochemistry and Biophysics 595 (2016): 125-131.3

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/增強體內防曬力-吃這3種食物抗紫外線除自由基-030000328.html

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

人氣好評由禪入淨的實踐者：圓瑛大師傳熱銷優惠

博客來,博客來網路書店,博客來網路書局,博客來書店,博客來網路書店歡迎您