高CP值超肌英雄：HERO祖雄教你6分鐘鍛鍊核心肌群，養肌、脫脂一次達成！心得分享－博客來會員好康

高CP值超肌英雄：HERO祖雄教你6分鐘鍛鍊核心肌群，養肌、脫脂一次達成！心得分享

我期昐高CP值超肌英雄：HERO祖雄教你6分鐘鍛鍊核心肌群，養肌、脫脂一次達成！心得分享這本書能激勵、幫助你成為一位飲食達人。

看的時侯令我深陷其中、欲罷不能、愛不釋手的佳作! 看完還讓我回味無窮!

高CP值超肌英雄：HERO祖雄教你6分鐘鍛鍊核心肌群，養肌、脫脂一次達成！心得分享誠意推薦給大家看喔!

總而言之，它的評價很高，在網路上很夯，人氣蠻不錯，

高CP值超肌英雄：HERO祖雄教你6分鐘鍛鍊核心肌群，養肌、脫脂一次達成！心得分享曾在博客來網路書店造成搶購熱潮。

購買也很便利，很值得納入購物車，不需要特地跑到外面找。

好看的飲食高CP值超肌英雄：HERO祖雄教你6分鐘鍛鍊核心肌群，養肌、脫脂一次達成！心得分享全書的內容大意

最新與最多的飲食，每日都有特價商品推薦是網路書店購書最佳選擇！

博客來,博客來網路書店,博客來網路書局,博客來書店,博客來網路書店歡迎您

商品訊息功能:

內容簡介:

祖雄親自示範！
32種基礎動作博客來網路書局＋11博客來網路書店項進階訓練，要你完美變身！博客來

想要健身、瘦身，卻抽不出時間、不知道從哪裡練起，甚至擔心運動傷害？
超人氣健身教練HERO祖雄，教你只要6分鐘，就能鍛鍊最關鍵的核心肌群，
讓你的腰、背、腹、臀和腿部線條，全面再進化！
?
黃金伸展6分鐘，全面啟動核心肌！
核心肌群是身體的發電機，但讓它高速運轉之前，你需要先暖「肌」熱身！跟著祖雄做好各部位伸展動作，讓身體迅速加溫，「核心」就會更有爆發力！

緊實鍛鍊6博客來書店分鐘，高效強化子彈肌！
想要擁有男神級六塊肌、女神級馬甲線？腹肌是重點訓練部位！祖雄以基礎核心訓練提升腹部肌耐力，再藉彈力球強化深層肌肉力量，硬梆梆的子彈肌讓你超有感！
?
重點特訓6分鐘，徒手練出翹臀肌！
在追求身材要有3D立體效果的時代，扁平臀就要晉級蘋果臀和蜜桃臀！祖雄教你特別加強臀部肌肉訓練，練出超誘人臀型，無論穿褲、穿裙都好看！
?
跟著祖雄這樣吃，你也可以增肌減脂又有型！
想要練出肌肉、甩掉脂肪，不只要運動，也要會吃！擁有專業營養師身分的祖雄給你最實用的飲食建議，只要維持動、吃之間的平衡，忙碌的上班族、外食族也可以維持漂亮體態！

做自己，還是做罐頭？：勇敢挺自己的第一堂課

簡單的事持續做，就不簡單！：改變心念、發現美好，培養佛陀智慧的修鍊書

20幾歲，一次到位

改變命運90％靠挫折！孔柄淏教你在挫折苦難的地球上生存法則

你要的幸福，藏在你不要的改變裡：我該如何找出來、過得更好？

心動立即行動

已追蹤作者：[ 修改 ]
確定取消
作者： HERO祖雄新功能介紹
出版社：平裝本新功能介紹
出版日期：2016/05/03
語言：繁體中文