博客來會員好康

打造藍區飲食法，吃出不老人生：五個地球上最長壽地區的飲食之道限時限量 博客來

繼2005年的暢銷書《藍色寶地》出版後，丹．布特納再度推出了《藍帶地區》，藉由新的研究揭示了這些長壽聖地的飲食祕密，幫助讀者找出讓生活更健康、更滿足的方式。

本書開頭以「藍區」為本，逐一分析這五個長壽寶地──希臘伊卡利亞島、義大利薩丁尼亞半島、日本沖繩島、美國加州的洛馬林達區，以及哥斯大黎加的尼科亞半島。透過個案採訪、圖表與食材清單，探討這些長壽國家於飲食習慣、生活方式的共同性。

除了剖析「藍區」的長壽秘密，作者亦將研究的成果實踐在美國，幫助美國人重新檢視每日飲食與生活習慣。最後再透過44種「藍區」食材、77道簡易而健康的食譜、良好的社交與生活習慣、打造讀者的個人「藍區」，透過這些文化長久傳遞下來的正面習慣，實踐美好而健康的人生。
?
博客來網路書店在本書中你會找到：
?44種「藍區食物」——就是百歲人瑞吃到100歲的食物
?77道使用藍區食材製作、簡單又美味的「長壽」料理博客來博客來網路書局
?促進健康習慣的居家廚房檢核表
?藍區經驗應用於美國城市的案例與策略

本書援引許多最新研究，以及經過時間考驗的各地權威專家的意見，為每個人建構出一套充滿前瞻性的計畫，讓你主宰自己的健康，重建飲食方式，讓你不只活得更久，更能在多出來的歲數中充滿活力。

本書特色

●揭開全球五大「藍區」百歲人瑞的飲食秘密
●自製77道簡易、美味、使用「藍區」食材的健康食譜
●透過本書的生活習慣建議清單、食譜與實際案例，幫助您打造個人的「藍區」

名人推薦

「本書優雅地將深入的科學調查和實用的建議與食譜結合起來，很難得地成為一本同時適合放在辦公室和廚房的書。」——《動機，單純的力量》（Drive）和《未來在等待的人才》（ A Whole New Mind）作者丹尼爾?品克（Daniel H. Pink）

博客來書店「要知道怎麼活得更久、活得更好，最理想的方式就是直接去研究那樣的人。 布特納從藍區擷取智慧，指引我們走上長壽之道。」——醫學博士穆罕默德?奧茲（Mehmet Oz, M.D.）

「布特納的行動可能會大幅改變我們思考美國健康衛生的方式。」——哈佛大學公共衛生學院營養學系系主任沃爾特?威利特醫學博士（Walter Willett, M.D.）

「推廣藍區計畫不僅可以降低糖尿病（和其他類似問題）的發病率，還能減少80％以上我們現有的醫療負擔。這是一項革命性的創舉。」——耶魯－格里芬預防研究中心主任大衛?卡茨醫學博士（David Katz, M.D.）

「如果博客來網路書店歡迎您你想要享受美味餐點直到100歲，那麼這本書也許就是你這輩子最需要看的飲食書。」——旅遊生活頻道《古怪食物》節目主持人安德魯?季莫（Andrew Zimmern）


博客來

• 已追蹤作者：[ 修改 ]

  確定 取消
  作者： 丹．布特納    新功能介紹
• 原文作者：Dan Buettner
• 譯者：王惟芬
• 出版社：大石國際文化    新功能介紹
• 出版日期：2016/01/07
• 語言：繁體中文

商品訊息功能:

打造藍區飲食法，吃出不老人生：五個地球上最長壽地區的飲食之道限時限量

內容來自YAHOO新聞

猶太極端份子疑縱火 燒死巴勒斯坦幼兒

到猶太極端份子縱火襲擊，1名才18個月大的幼兒命喪火場，以色列總理表示震驚，更強調這是恐怖攻擊行為，巴勒斯坦極端組織則揚言要展開報復。

憤怒的巴勒斯坦裔村民上街怒吼，傷心的家屬抱頭痛哭，這個被焚毀的人家原本平凡和樂，但一場突如其來的攻擊，卻讓照片中的一家四口天倫夢碎，才18個月大的寶寶阿里再也無法長大。

CNN特派：「攻擊發生時一家四口就睡在房間裡，混合汽油彈就從窗戶丟進來，而寶寶阿里的床就在這裡，他的奶瓶也在這裡，裡頭還有牛奶。」

7月31日清晨被人縱火時，一家四口還在熟睡時，父母與4歲的哥哥被嚴重燒傷，而寶寶阿里更不幸葬身火窟。

受害者家屬：「我們去的時候火太大，我們根本沒辦法進去。」

週遭牆壁上還看得到用希伯來文寫的復仇字樣，村民更直指攻擊者就是猶太極端份子，引發巴勒斯坦人強烈憤怒。

巴勒斯坦自治政府主席阿巴斯：「這是戰爭罪行，反人道罪，我們無法容忍如以國持續屯墾，就會持續發生攻擊事件。」

而以色列總理納坦雅胡則前往醫院探視受害家庭，並強調會將兇手繩之以法。

以色列總理納坦雅胡：「我們對此譴責，對恐怖攻擊零容忍，不論攻擊來自哪方，都應合作對抗。」

倖存的受害者燒傷面積超過50%，還在努力與死神拔河，根據聯合國統計，從2006年至今，已經發生2100起類似攻擊，而且還在持續增加當中。

美國白宮發言人恩尼斯特：「我們呼籲兩方保持冷靜，避免在此悲劇後，緊張狀況繼續升級。」

雖然美國敦促以色列儘速緝兇，並呼籲雙方冷靜，但不斷發生的攻擊事件就如同草原上的星火，隨時都可能引燃雙方民族的怒火，再度引爆以巴衝突。（民視新聞李慧芝綜合報導）

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/猶太極端份子疑縱火-燒死巴勒斯坦幼兒-070554603.html

打造藍區飲食法，吃出不老人生：五個地球上最長壽地區的飲食之道限時限量推薦，打造藍區飲食法，吃出不老人生：五個地球上最長壽地區的飲食之道限時限量討論，打造藍區飲食法，吃出不老人生：五個地球上最長壽地區的飲食之道限時限量比較評比，打造藍區飲食法，吃出不老人生：五個地球上最長壽地區的飲食之道限時限量開箱文，打造藍區飲食法，吃出不老人生：五個地球上最長壽地區的飲食之道限時限量部落客
打造藍區飲食法，吃出不老人生：五個地球上最長壽地區的飲食之道限時限量那裡買，打造藍區飲食法，吃出不老人生：五個地球上最長壽地區的飲食之道限時限量價格，打造藍區飲食法，吃出不老人生：五個地球上最長壽地區的飲食之道限時限量特賣會，打造藍區飲食法，吃出不老人生：五個地球上最長壽地區的飲食之道限時限量評比，打造藍區飲食法，吃出不老人生：五個地球上最長壽地區的飲食之道限時限量部落客 推薦

打造藍區飲食法，吃出不老人生：五個地球上最長壽地區的飲食之道限時限量