破盤好物肌肉鍛鍊解剖全書:練對每一塊肌肉,打造倒三角緊實身材線上優惠
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商品訊息功能:
內容簡介: 博客來網路書店
全身肌肉解剖鍛鍊全書,
讓你精確練到想要變大的每一塊肌肉!
台北體院運動器材科技研究所教授 劉強 審定
◎步驟式鍛鍊指導
◎鍛鍊時應避免的動作,以防運動傷害
◎精確有效的71項鍛鍊
◎除了基本動作,亦有變化動作指導,讓你鍛鍊到更多的肌肉作者簡介藍姆齊超過十年的健身教練經驗,是業界極為熱門搶手的教練,又身兼軟體雜技演員、芭蕾舞者、曲棍球員、健身模特兒等多種身分,還是百老匯劇場和影視演員。藍姆齊對於養生、健身與改造人生有豐富的知識和經驗,因而享有國際盛名。跟著藍姆齊鍛鍊肌肉和身材的包括好萊塢名流及職業運動員。他希望能夠幫助每個想要也需要改變的人。譯者簡介謝孟蓉台大外文系畢業,曾任出版社編輯,現為自由譯者。
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- 新功能介紹 作者: 藍姆齊/者、劉強/審定
- 原文作者:Craig Ramsay
- 譯者:謝孟蓉
- 出版社:木馬文化 新功能介紹
- 出版日期:2013/05/03
- 語言:繁體中文
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