比較人，為何而生，為何而活：日本佛教大師的入世智慧部落客
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內容簡介: 這一生的大哉問！你無法逃避的生命課題！
救了許許多多生命的一本書！從11歲到103歲．好評迴響不斷！當我撞上了生存的高牆，無法翻越的時候，這本書給了我積極活下去的能量。（大分縣32歲．女性）博客來書店◎日本經典長銷書，熱賣600,000本，解答無數人的生命困惑！◎日本最具影響力的佛教大師，為宏揚真實佛法，開和尚娶妻、食肉之風的親鸞聖人，為你解疑答惑，讓你重拾「生而為人」的喜悅。為什麼不論多麼痛苦，也要活下去？難道工作就是人生的目的嗎？
為什麼衣食無缺仍覺得幸福時刻屈指可數？……我列出一張清單，左邊寫著活下去的理由，右邊寫著離開世界的理由，
我在右邊寫了很多很多，卻發現左邊基本上沒有什麼可以寫的……博客來網路書店這是一名跳樓自殺的北京大學女學生留下的遺書。正值青春飛揚的年紀、身處名牌大學的校園，為何她卻感受不到人生的「快樂」和「幸福」，甚至找不到「活下去的理由」……博客來兩千五百多年前，釋迦牟尼佛也是懷著同樣的疑問，開始探究人苦惱的根源，以及如何才能獲得幸福。這些疑問包括：「人生到底有沒有目的？」「人活著的意義是什麼？」「究竟有沒有不會背叛自己、值得一無怨無悔的幸福？」等等。本書透過釋迦牟生追求而尼佛的智慧之語，日本佛教大師、淨土真宗創辦人親鸞聖人的語錄，以及無數文學家、思想家對生命的解讀，回答博客來網路書局這些你一生中不問則已，問了卻常找不到答案的深刻問題。特別是親鸞聖人，他為了宏揚入世佛法，成為第一位主張日本和尚可以食肉、娶妻的佛教大師。他承先啟後、入世親為的思想與理念，恰似照亮黑暗世界的一束亮光，也療癒了難以數計的失落心靈。作者簡介高森顯徹一九二九年出生於日本富山縣。龍谷大學畢業。長期以來在日本及海外各地舉辦演講，並執筆寫作。著作有《向著光明．100束鮮花》《向著光明．123顆心靈的種子》《向著光明．愜意的果實》《開啟歎異抄》等。明橋大二一九五九年出生於日本大阪府。京都大學醫學部畢業，精神科醫生。著作有《教出耀眼的孩子》《這樣說，教出令人稱羨的孩子》（如何出版），許多作品已在台灣、韓國、泰國等地出版。伊藤健太郎一九六九年出生於日本東京都。東京大學碩士畢業（專攻科學哲學）。著作有《尋找自我．男人篇》等。
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- 作者： 高森顯徹、明橋大二、伊藤健太郎 新功能介紹
- 譯者：人，為何而生，為何而活翻譯組
- 出版社：圓神 新功能介紹
- 出版日期：2010/06/30
- 語言：繁體中文
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內容來自YAHOO新聞
壞「心」情害死人！6招守護婦女心血管健康
【華人健康網記者駱慧雯／台北報導】「姐的時代」來臨，女性朋友在繳出漂亮的職場成績單時，可別忘了兼顧健康考試喔！國民健康署表示，女性心血管疾病死亡率在更年期後每5歲成長近乎1倍，且女性發生心臟疾病症狀和心肌梗塞導致死亡的風險比男性高，更應注意日常保健！
根據衛生福利部十大死因資料，國內女性因心血管相關疾病死亡的人數超過癌症。
女性死於心血管疾病人數超越癌症
根據衛生福利部103年十大主要死因統計資料顯示，女性因心血管相關疾病（心臟疾病、腦血管疾病及高血壓性疾病等），死亡人數高達2萬267人，超過癌症死亡人數1萬7618人。而造成女性心血管疾病死亡人數高的原因，主要來自於「三高」。依據102-104年國民營養健康狀況變遷調查資料顯示，40歲以上女性高血壓盛行率為32.44％、高血糖16.31％、高血脂27.85％，若不積極控制，將會增加中風的風險。
強化女性健康力！6招生活秘訣絕不出錯
國健署表示，女性應更注意自己的三高控制及心血管的保健工作，建議可從二方面做起：第一是提升採行健康生活的能力，防範於未然，尤其是鼓勵女性多運動；第二是透過定期篩檢，在慢性病初期就能早期發現問題，進而透過早期介入，來延緩疾病的影響。
國健署署長邱淑媞也提供健康6招，包括：控制體重、規律運動、健康飲食、定期篩檢、控制病情，以及保持愉快心情，鼓勵女性朋友以積極、正向的生活態度，打擊心臟血管疾病。
成人每周至少應達150分鐘中等費力運動。
1.體重控制：善用國健署0800-367-100（瘦落去、要動動）免費諮詢專線，由營養師與運動專業人員教導聰明吃和快樂動的瘦身秘訣。
2.規律運動：成人每周至少應達150分鐘中等費力運動，還沒有運動習慣的人，可以從每天運動15分鐘開始，再逐漸延長運動時間，對身體健康益處多多。
3.健康飲食：掌握少糖、少鹽飲食、選好油（拒反式脂肪酸、少動物脂肪，選天然植物油）、多蔬果、堅果、糙米類食物，養成「天天五蔬果，三餐飲食聰明吃」原則，增加纖維的攝取及飽足感；喝白開水取代喝含糖飲料；盡量少吃零食宵夜及甜點；同時三餐正常並且要均衡飲食，以及吃東西時細嚼慢嚥，維持每餐八分飽。
4.定期篩檢：利用政府免費提供的成人預防保健服務，40歲以上未滿65歲之民眾，每3年提供1次檢查，65歲以上則可每年提供1次，及早發現、及早介入。
5.控制病情：三高患者務必按時測量血壓及血糖，以及定期回診追蹤，必要時並依據醫師處方正確用藥，切莫自行依症狀調整藥量或停藥。
6.保持心情愉快：學習情緒管理，並安排休閒活動，如有情緒不適問題，除可求助專業醫師，也可找家人、朋友傾訴心事或主動尋求支持性團體協助。
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葉黃素在這裡！快吃菠菜、南瓜、奇異果 ‧新聞來源https://tw.news.yahoo.com/壞-心-情害死人-6招守護婦女心血管健康-061605581.html
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